2016,09,16, Friday
「毎朝の習慣」
こんにちは、処理センターの高田です。
人それぞれ、生活の中で独自のルーティンがあると思いますが、
私の一日は朝にコーヒーを飲むことから始まります。
コーヒーの効能として、まず含まれるカフェインですが、
・平滑筋を弛緩させることによって気管支喘息や狭心症の改善に作用する
・眠気や疲労感を取り除き、思考力や集中力を増す
・中枢神経に作用し、呼吸機能や運動機能を高める
・強心作用
・利尿効果の促進
・消化を助ける
・二日酔いの頭痛に効果あり
・ボケ防止
などがあるようです。
その他コーヒーの効用としては、
・ポリフェノールなどが活性酸素を除去し、過酸化脂質の発生を
抑えることにより、肝臓ガンや消化器官のガンなどを予防する
・飲酒による肝臓の負担を軽減する
・血液中のコレステロール値を下げ、動脈硬化を予防する
・皮下脂肪の分解を促進し血液中の脂肪酸を増加させる。結果、持久力が増す
・コーヒーに含まれるフラン類がニンニクやニラ等の臭いの元を
消すことによる口臭予防効果
など、効果は様々のようです。
詳しく調べてみて自分でも驚いています^^
その他にもいろいろルーティンはありますが、自分のペースを
独自に守り、暑さにもこれから来る寒さにも負けずやってます。
処理センター 高田
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