2023,02,01, Wednesday
「免疫力アップ！」
こんにちは、エコプラネット富士の渡辺です。
今回は自己免疫力について話したいと思います。
コロナ禍になり3年、今コロナウイルスは確実に弱毒化し、
ワクチンが普及、経口薬も実用化のメドが経ってきました。
しかし、自粛生活は私たちから知人や友人と話をする楽しみを奪い、
運動の機会を奪い、日の光に当たる時間さえも奪い取りました。
それらが積み重なって、ウイルスに対抗する力(免疫力)が低下しているのです。
では、免疫力を高めるにはどうすれば良いか？
適度な運動、人と人が適度に近づき合って、楽しく会話して過ごすこと、
美味しいものを食べること、美味しい水を飲んで血流を良くすること、
そして良い睡眠を取ることだそうです。
我が家では最近、睡眠の質を高める、腸内環境を改善する、といわれる
乳酸菌飲料が冷蔵庫の中に溢れています。(効果はまだわかりませんが。)
㈱セイフコ エコプラネット富士 渡邊（義）
今回は自己免疫力について話したいと思います。
コロナ禍になり3年、今コロナウイルスは確実に弱毒化し、
ワクチンが普及、経口薬も実用化のメドが経ってきました。
しかし、自粛生活は私たちから知人や友人と話をする楽しみを奪い、
運動の機会を奪い、日の光に当たる時間さえも奪い取りました。
それらが積み重なって、ウイルスに対抗する力(免疫力)が低下しているのです。
では、免疫力を高めるにはどうすれば良いか？
適度な運動、人と人が適度に近づき合って、楽しく会話して過ごすこと、
美味しいものを食べること、美味しい水を飲んで血流を良くすること、
そして良い睡眠を取ることだそうです。
我が家では最近、睡眠の質を高める、腸内環境を改善する、といわれる
乳酸菌飲料が冷蔵庫の中に溢れています。(効果はまだわかりませんが。)
㈱セイフコ エコプラネット富士 渡邊（義）
| blog | 10:59 AM | comments (x) | trackback (x) |