2020,12,25, Friday
「目を大切に」
こんにちは！東環の倍賞です！
ようやく冬至も過ぎて、少しずつ日が長くなるとは言いますが、冬はこれからが本番！
通勤の際、暗い中での運転はまだしばらく続きます。
暗い中の運転、人や物が見え難くてヒヤっとしたことがある人は
多いんじゃないでしょうか。
私もこの冬何度かあったので、今回は目の話をしようと思います。
最近、実験データのまとめや分析値管理用のデータベース作成などで
パソコンを使う業務が増えたこともあり、
なんだか目がショボショボするなぁ(´・ω・｀)と感じることが増えました。
目が疲れていると、運転にもよくないなと思い、
とりあえず気休めにルテインのサプリメントを買いました。
以前も服用して、効果があるような気がしたのでリピートしたのはいいけれど…。
そういえばこれ、どういう原理で目にいいの？と疑問に思い、
消費者庁の研究レビューを読んでみました。
①目には黄斑色素があり、光刺激などから目を守っている。
②この黄斑色素がルテインやゼアキサンチン
③黄斑色素がダメージを受けて減少すると
「ものがはっきり見えない」
「ものの輪郭がぼやける」という状態になる。
（加齢で色素が減少することもあるようです）
④ルテインを一定量摂取することでこの黄斑色素が増えやすくなる
⑤黄斑色素が増えるともののコントラストがハッキリしてみえる
こんな仕組みでルテインは目に効いているようです。
つまり、「目にいい」とは言っても、
近視や乱視、または老眼を治してくれるようなものではなく、
加齢の色素現象や、パソコン・スマホのブルーライト等で
目が疲れた人には効果があると思うよ！
（断言するにはまだ試験データが足りないようです）という話でした。
私の場合は、服用すると少しものが見えやすくなる気がするので、
黄斑色素が減ってしまっているのかもしれません。
本当は、こんなことを調べていないで目を休ませた方がいいのかも（＾＾；
これからステイホームの年末年始。
あまりスマホを使いすぎず、
目にやさしい生活を心掛けて安全運転につなげていきたいと思います。
処理センター・水処理 倍賞
ようやく冬至も過ぎて、少しずつ日が長くなるとは言いますが、冬はこれからが本番！
通勤の際、暗い中での運転はまだしばらく続きます。
暗い中の運転、人や物が見え難くてヒヤっとしたことがある人は
多いんじゃないでしょうか。
私もこの冬何度かあったので、今回は目の話をしようと思います。
最近、実験データのまとめや分析値管理用のデータベース作成などで
パソコンを使う業務が増えたこともあり、
なんだか目がショボショボするなぁ(´・ω・｀)と感じることが増えました。
目が疲れていると、運転にもよくないなと思い、
とりあえず気休めにルテインのサプリメントを買いました。
以前も服用して、効果があるような気がしたのでリピートしたのはいいけれど…。
そういえばこれ、どういう原理で目にいいの？と疑問に思い、
消費者庁の研究レビューを読んでみました。
①目には黄斑色素があり、光刺激などから目を守っている。
②この黄斑色素がルテインやゼアキサンチン
③黄斑色素がダメージを受けて減少すると
「ものがはっきり見えない」
「ものの輪郭がぼやける」という状態になる。
（加齢で色素が減少することもあるようです）
④ルテインを一定量摂取することでこの黄斑色素が増えやすくなる
⑤黄斑色素が増えるともののコントラストがハッキリしてみえる
こんな仕組みでルテインは目に効いているようです。
つまり、「目にいい」とは言っても、
近視や乱視、または老眼を治してくれるようなものではなく、
加齢の色素現象や、パソコン・スマホのブルーライト等で
目が疲れた人には効果があると思うよ！
（断言するにはまだ試験データが足りないようです）という話でした。
私の場合は、服用すると少しものが見えやすくなる気がするので、
黄斑色素が減ってしまっているのかもしれません。
本当は、こんなことを調べていないで目を休ませた方がいいのかも（＾＾；
これからステイホームの年末年始。
あまりスマホを使いすぎず、
目にやさしい生活を心掛けて安全運転につなげていきたいと思います。
処理センター・水処理 倍賞
| blog | 08:00 AM | comments (x) | trackback (x) |