2026,03,11, Wednesday
「コーヒー☕」
入社してから数カ月が経った頃、
それまで飲めなかったブラックコーヒーが
急に飲めるようになりました。
そこからハマってしまい、
気付くと毎日の日課になっていました☕
ですが、どんどん量が増えて1日5～6杯飲む日もありました💦
「飲み過ぎも体によくないよ」と先輩に止められ、
飲む量を減らすことにしたのでした。
調べてみたところ、カフェインを過剰に摂取すると
めまい、心拍数の増加、興奮、不安、不眠などの症状が
現れることがあるそうです。
利尿作用から脱水症状を引き起こす可能性も増加します。
ですが、適切な摂取量を守っていれば
眠気や倦怠感、頭痛を軽減する作用があるそうです！
(個人差があります⚠)
コーヒーだけではなく、
他にもカフェインが含まれている飲み物はたくさんあります。
これからも少しずつ調べながら、一日の摂取量を気にしつつ
程よくカフェインの力を借りてゆきたいと思います！
事務センター 佐藤（唯）
それまで飲めなかったブラックコーヒーが
急に飲めるようになりました。
そこからハマってしまい、
気付くと毎日の日課になっていました☕
ですが、どんどん量が増えて1日5～6杯飲む日もありました💦
「飲み過ぎも体によくないよ」と先輩に止められ、
飲む量を減らすことにしたのでした。
調べてみたところ、カフェインを過剰に摂取すると
めまい、心拍数の増加、興奮、不安、不眠などの症状が
現れることがあるそうです。
利尿作用から脱水症状を引き起こす可能性も増加します。
ですが、適切な摂取量を守っていれば
眠気や倦怠感、頭痛を軽減する作用があるそうです！
(個人差があります⚠)
コーヒーだけではなく、
他にもカフェインが含まれている飲み物はたくさんあります。
これからも少しずつ調べながら、一日の摂取量を気にしつつ
程よくカフェインの力を借りてゆきたいと思います！
事務センター 佐藤（唯）
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