きょうの東環

入社してから数カ月が経った頃、
それまで飲めなかったブラックコーヒーが
急に飲めるようになりました。
そこからハマってしまい、
気付くと毎日の日課になっていました☕

ですが、どんどん量が増えて1日5～6杯飲む日もありました💦
「飲み過ぎも体によくないよ」と先輩に止められ、
飲む量を減らすことにしたのでした。

調べてみたところ、カフェインを過剰に摂取すると
めまい、心拍数の増加、興奮、不安、不眠などの症状が
現れることがあるそうです。
利尿作用から脱水症状を引き起こす可能性も増加します。

ですが、適切な摂取量を守っていれば
眠気や倦怠感、頭痛を軽減する作用があるそうです！
(個人差があります⚠)
コーヒーだけではなく、
他にもカフェインが含まれている飲み物はたくさんあります。
これからも少しずつ調べながら、一日の摂取量を気にしつつ
程よくカフェインの力を借りてゆきたいと思います！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務センター　佐藤（唯）

長野も今年は春の訪れが早いです。
３月に入ると朝晩の気温が氷点下になることもほとんどなく、
一日の日照時間も長くなってきました。

以前から私の通っているスポーツジムが、
昨年１２月に新装開店して２４時間営業となりました。
それまではスタッフさんが営業時間内在中して
会員カードで入退出を確認していたのですが、
２４時間営業となり顔認証かスマホでの開錠となりました。

ジム設備も全て新しい機材を導入し、
ランニングマシンはNetflixやYouTubeが視聴可能で
イヤホンも自分のものが設定して使用できます。
若い世代には嬉しいですよね!(^^)!
年寄りの私は設定に手間取いますが…(>_<)

時間を気にすることなく、いつでも利用出来るようになり
私もジムでトレーニングをする回数が昨年より増えました。
毎年、冬はどうしても体重が３キロ位増加しては
夏に戻ることを繰り返していたのですが、
この冬は増加も昨年より少なく筋力がついた様に感じます。

６０歳を過ぎると筋力はすぐに減少します。
最近はジムのおかげで持久力、筋力、体型の変化が実感しやすく
筋トレが楽しくなってきました。
ジム内では体脂肪率も測定することが可能で
自分のスマホと連動させてデータを確認できる体重計もあります。


身近に健康管理の出来る環境があることに感謝して、
これからも健康で仕事をしてゆけるように頑張ります。
何事も結果が出てくると楽しいものですね(^^♪

　　　　　　　　　　　㈱セイフコ エコプラネット長野　福居

ここ秋田は暖かくなったり寒くなったりを繰り返しています。
こうして春が訪れると思うと待ち遠しいです🌸

２０２６年が始まり、今は３月に入っています。
もう一年の四分の一が経とうとしているんです。
年が明けて、まだ始まったばかりという感覚でしたが、
月日が経つのは早いと感じてしまいます。

私も事務の仕事に携わってきて、かれこれ何十年！？
そう考えると、時間が過ぎるのはあっという間ですね。

仕事上やそれ以外の場所でも色々な人と関わってきた中で
「無駄な事はひとつもない」のだなぁと考えさせられます。
これからも、まだまだ沢山の人と関わっていくと思いますが
「人から学ぶ」という気持ちを忘れずに、
日々楽しく過ごしてゆけたらと思う今日この頃です😊


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務センター　岩渕

こんにちは。
エコプラネット富士の江嶋です。
先日の事ですが、ひと足早い春を感じに
伊豆半島の東伊豆へ河津桜を見に行ってきました。

まだ風は冷たいのに濃いピンクの河津桜が
満開に咲いているのを見て、
春はすぐそこまで来ているんだなと感じられました。


この日はあいにくの雨でしたが、
寒さの中でも立派に咲く姿に少し勇気をもらった一日になりました。

もう少し寒い日は続きますが、
体に気をつけて仕事頑張ってゆきましょう♪

　　　　　　　　　　　　　　㈱セイフコ エコプラネット富士　江嶋

こんにちは。
㈱セイフコ エコプラネット富士の廣瀬です。
皆さん、いかがお過ごしですか？

冬季オリンピックのテレビ観戦での楽しい日々が終わりました。
もう終わってしまいました。
沢山の感動をありがとうございました。
私はスポーツ観戦が大好きです。
本日３月５日からはWBＣ野球が始まります、楽しみです。

今回は半導体市場についてお話しします。
人工知能（AI）ブームを背景に２０２６年の世界の半導体市場は
拡大傾向が続きそうです。
主な半導体メーカーでつくる世界半導体市場統計によると、
２６年の市場規模は２５年予測と比べて２６．３％増の約１５４兆円規模になる見通し。
旺盛なAI投資に支えられ需要は堅調に推移するそうです。

種類別では生成AI開発に使われる画像処理装置（GPU）などの
ロジック半導体が３２．１％増、
データを記憶するメモリー半導体が３９．４％増で
市場をけん引すると見込まれます。
２４年の爆発的ブームから安定成長への移行期といわれており
緩やかな需要回復・拡大が続くという見方が半導体業界全体の
成長期待を押し上げている様です。


最後になりましたが、これから暖かくなってくる様です。
写真は富士山を望む景色として有名な忠霊塔です。
桜の開花はもう少し先ですが、今からワクワクしてきますね。

　　　　　　　　　　　　　　㈱セイフコ エコプラネット富士　廣瀬

自治体が実施している健診のひとつ、
10年の節目の年に受けることができる
「おとなの歯科健診」に行ってきました。
歯科健診といえば、子どもの頃に受けたきり。
正直、大人になってからはほとんど縁がありませんでした。

クリニックにもよると思うのですが、
引っ越し前に通っていた歯科クリニックでは、
行ったその日にＣＴを撮り、
一か所の治療に何度も通うことが当たり前。
痛いところが治っても
「次はここを治療しましょう」と次々に提案され、
先回りしてくれるのはありがたい反面、
とにかく料金が高くて正直きつかったです。
しかも予約制なのに、待ち時間が長い……。

一方、現在通っている歯科クリニックはというと、
良く言えば、あまり金儲け主義ではない印象。
痛いところの治療が終わると、
「はい、これで治療は終わりです」となります。
せいぜい
「次回、クリーニングしますか？」
と聞かれる程度。
完全予約制で、待ち時間はほぼありません。
正直、自分としては今のクリニックの方が
気軽に通えて気に入っています。

先へ先へと治療を勧められるのは、
時間的にも金銭的にもなかなか大変ですし、
かといって、
治療が終わったあとに
「やっぱり別のところが気になる……」
ということもある。
結局はケースバイケースなのだと思います。
今回の歯科健診を受けたことで、
今後の治療方針がはっきりしたのは大きな収穫でした。
そういう意味でも、受けてよかった健診でした。


健診の際、クリニックから歯ブラシをいただきました。
今回の歯科検診は自治体の補助もあり700円でした。
おとなの歯科健診っていい名前ですよね～

年齢と共に何処もかしこもガタが来ています。
出来るだけメンテナンスをして元気に頑張りたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　事務センター　佐藤（ル）

こんにちは。秋田物流センターの武田です。
秋田では久々に降雪量が多い冬でしたが、
ようやく三寒四温を感じられる季節となり少しホッとしています。
皆様はお変わりないですか？

さて、今回は最近自宅で使用している"香り”について
少し調べたので良かったら参考までにと思い書きます。

先日、トイレを掃除した際にマットやカバーを
新しいものに替えようと思い至りました。
そこで大型インテリアショップを覗いたところ
とても良い香りがしたので、周りを見まわすと
天然精油100%のディフューザー(芳香剤)が目に留まり
何種類かのサンプルを物色して気に入った香りを見つけたので
買って帰りました。

帰宅して掃除したてのトイレに真新しいマットやカバーをセットし、
最後にディフューザーの封を開けて完了です。
最初はいい香りとしか思いませんでしたが、
成分が気になり調べたら”フィトンチッド“&柿渋とあり、
聞いたことのなかった「フィトンチッド」について調べる事に。

柿渋の方は昔から防虫や防腐効果があるのは知っていて、
家の畑の柿を皮の付いたままおろし金で細かくおろし、
容器に移し蓋をせず醗酵させて、醗酵臭が消えたもの(2年位かかる)を
スプレー容器に入れ替え家庭菜園の野菜の防虫に使ったりしていました。

柿渋はその他にも効能があり、消臭ではタバコ、加齢臭
汗、ペットなどのニオイの元を分解してくれるそうです。
なんと緑茶タンニンの70倍の能力があるとか？
殺菌ではカビや菌の繁殖防止、抗菌では歯周病細菌の除去
感染予防(抗ウイルス)とありました。
その他にもホルムアルデヒド吸着や
天然素材100%だと子供やペットにも安心だそうです🙂

そしてフィトンチッドの方ですが、
なんでも樹木が身を守る為に放出する抗菌、消臭
そしてリラックス効果のある揮発性の物質だそうでして
自律神経を整えストレスを軽減する森林浴効果があるそうです。

他には、悪臭の無臭化、細菌やカビ繁殖を抑える、
家ダニを防ぐ防虫効果などです。
加えて脳内のα波の増加やストレス緩和、
血圧や脈拍を下げる免疫力のアップでがん細胞や
ウイルスを攻撃する白血球の一種(ナチュラルキラー)細胞を活性化させて
免疫力を高めてくれる可能性があるそうです。
木と果という命名由来も解決してスッキリしました😊



娘の学校でもインフルエンザが流行り、
吹奏楽部の2年生トランペット部隊が全滅とか。
テレビのニュースでも全国的に感染者が増えているそうで、
出来ることから気をつけて乗り切ろうと思います。

因みに寝室や娘の部屋にも置いて楽しんでいます。
香りは優しい柑橘&ミントという感じです。

　　　　　　　　　　　　　　　　物流センター　武田

物流センター三浦です。
２月も今日で終わり、明日から３月に入ります。
最近は少しずつ夜明けが早く
日の入りも遅くなってきました。
今年は雪も多く気温も低く寒かったような気がしました。

話は変わって、
晩酌はビール飲んでから芋焼酎のお湯割りでいくのですが
今年は何か寒かったせいか、
芋お湯割りと日本酒が晩酌になってます。

先日、由利本荘市限定の純米吟醸酒「百竈」というお酒が
美味しいというので、知り合いに頼み買って来てもらいました。
早速、試飲というより晩酌。
ちょっと酸味があって飲みやすかったです。


家にあった「菊水」もおいしいお酒です。
最近の日本酒はフルーティーで飲みやすいので
４合ビンは２日ともたないですね。
飲み過ぎ注意ですね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　物流センター　三浦