2024,12,10, Tuesday
「免疫力」
長野は12月に入ってから夜間の冷え込みで
車のフロントガラスも凍結するようになりました。
いよいよ本格的な冬が到来したように感じます。
特に近ごろは気温の上下が激しく
寒暖差による体調不良になる方が増えているように感じます。
先日は私もインフルエンザに感染し寝込んでいました。
今になって発症前の自身の生活を振り返ってみると
身体に無理を掛けたあとの充分な睡眠(アフターケア)が取れていない時があり、
やはり免疫力が低下していたと思います。
自己管理ができていない証拠です。
疲労回復も歳を重ねるごとに遅くなっているのは自分でもわかります。
充分な食事と睡眠をしっかり摂って
免疫力を高めておかなければいけないと実感しました。
毎年同じことを繰り返して会社の人や家族に迷惑を掛けているので、
体調管理も業務の一環と考え責任を持った生活を過ごしていきます。
体が冷えた日の夕飯は手間も掛からず温まる鍋料理が1番です。
沢山食べてスタミナをつけ、元気に年末年始を迎えたいと思います。
㈱セイフコ エコプラネット長野 桑原
車のフロントガラスも凍結するようになりました。
いよいよ本格的な冬が到来したように感じます。
特に近ごろは気温の上下が激しく
寒暖差による体調不良になる方が増えているように感じます。
先日は私もインフルエンザに感染し寝込んでいました。
今になって発症前の自身の生活を振り返ってみると
身体に無理を掛けたあとの充分な睡眠(アフターケア)が取れていない時があり、
やはり免疫力が低下していたと思います。
自己管理ができていない証拠です。
疲労回復も歳を重ねるごとに遅くなっているのは自分でもわかります。
充分な食事と睡眠をしっかり摂って
免疫力を高めておかなければいけないと実感しました。
毎年同じことを繰り返して会社の人や家族に迷惑を掛けているので、
体調管理も業務の一環と考え責任を持った生活を過ごしていきます。
体が冷えた日の夕飯は手間も掛からず温まる鍋料理が1番です。
沢山食べてスタミナをつけ、元気に年末年始を迎えたいと思います。
㈱セイフコ エコプラネット長野 桑原
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