きょうの東環::2022年07月

2022,07,28, Thursday

「三点支持」

author : tokan

-三点支持=
岩登りの基本姿勢。
四肢のうち三肢で体を支えること。
一肢だけを自由にして次の手がかり・足場へ移動すること。
三点確保ともいう。

こんにちは、処理センターの邑上です。
岩登りの話ではありません。
安全作業において、三点支持は重機・車両への乗降車の基本中の基本なんです。
もう少し若い頃は飛び乗ったり飛び降りたり…いまは反省しております。

オジサン真最中の私ですが、今では若手のお手本にもならなければと思って
意識的に取り組んでいます。
それに身体がいうことをきかなくなってくる歳でして、
このルールには正直助けられていると思うんです。
三点支持って考え方がなければ、きっともっと詰らない怪我を負っていたと
思います。
たぶん、定年退職なんて歳になった時に昔のケガに泣かされることにも
なるんだろうな。

忙しく業務に向かっている時でも、安全作業は怠ってはいけません。
忙しい時こそ！
慌てず・焦らず・怠らず（今年の安全週間のスローガン）良いこと言いますね～
動きはスローでも、確実に的確に効率よく、思考を巡らせて
今日もいい仕事をしてゆきたいものですね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　処理センター　邑上

2022,07,27, Wednesday

「注意一秒」

author : tokan

先日、私の不注意から愛車に傷をつけてしまいました。
何十年もハンドルを握ってきて、初めてのことでしたし
数年前に本当に気に入って購入してから、
大切に乗ってきた愛車でしたので、とても落ち込みました。

よく訪れる場所のちょっとした駐車場。
1段高くなった歩道の上になぜか縁石が置かれているところで、
縁石の角にバンパーをめり込ませました。
いつも見ている場所なのに、縁石をただの縁石と認識して
歩道の高さ分高くなっていることを考慮しなかった・・
まったくばかげた失敗でした。

「注意一秒けが一生」と言うように
ほんの一瞬の判断を誤って、修理にかかる費用も時間も戻っては来ません。
なにより、大事にしていた車に自分で傷をつけるなんて！
もともと思い込みの強い人間なので、
運転に関しては目で見てしっかり確認して・・
と自分に言い聞かせていたつもりです。
見ていながらあてに行くなんて
「縁石はこのくらい」という思い込みからの大失敗でした。

幸い相手は人でも車でもなく、今週末には修理も終わります。
今回のことは良い教訓にして、いつもの場所、よく見る光景でも
ハンドルを握っているときは慎重すぎるくらいで
私にはちょうど良いと考えるようにします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務センター　宗岡

2022,07,26, Tuesday

「新たな風物詩」

author : tokan

セイフコ長野の寺林です。
今年も暑い季節が来ました。
年々暑さが酷くなっていますが、今年も異常気象になりそうなので
体調をしっかり管理して熱中症等にならないように気を付けて仕事にのぞみたいです。

私の住んでいる所は山の中腹にある住宅街ですが、この時期になると
ムカデやゲジゲジ、カメムシや蜂との格闘や頭脳戦が我が家の風物詩となっております。
しかし今年は少し違うところが・・・

ある日の朝３時頃「ガシャン」という音が外から聞こえ、
起きてみると愛猫はいつもより高いところに、愛犬は震えていました。
何者の仕業か？と外に出てみると、
並べてあったはずのタイヤやスコップ等が散乱していました。

怪しい人影も無く、何でこんなことが、、と考えながらふと下を見ると・・・
玄関前のコンクリート部分に見たことも無い大きさのウンコが。。。
調べてみると猪のものでした。
私の住んでいる借家は、同じ形の一軒家が4軒並んでおり
遮る物もないので、どうやら今年は猪の通る道になっているみたいです。

どうしたものかと家族会議を開き、とりあえず共存する方向となりました。
私も亥年なのでこれもありかなと。
その後、毎日ではありませんが同じ所にウンコがあります。
愛猫も愛犬も慣れてきて一安心。
何故か我が家に仲間が増えたような感覚ですが、
玄関前のウンコだけは勘弁願いたいと思う今日この頃であります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　㈱セイフコエコプラネット長野　寺林

2022,07,25, Monday

「はじめまして」

author : tokan

みなさん、はじめまして。
4月に入社いたしました、エコプラネット富士の大森と申します。
人生の折り返し地点をちょっとだけ過ぎ、また新たなチャレンジを
させていただいている事に感謝しながら日々従事しています。

いろんな意味で年頃になり「アンチエイジング」や「ダイエット」に
ますます関心が高まっている今日この頃、
最近注目している『忍野村の豆乳』をご紹介します。

私の住む忍野村は、富士山のふもと標高936メートルの高原にある村です。
村内には、富士山からの湧水が多く流れています。
その伏流水を使って出来た豆乳は大豆エキスが濃く、
まさに飲む豆腐といった感じです。

「豆乳」の素となる“大豆”に含まれるオリゴ糖は、
乳酸菌が増える手助けをしてくれるため腸内環境が整い、便秘が解消できます。
また、腸内環境が整うことで栄養の吸収が良くなり代謝が上がるため、
ダイエット効果も期待できます。　
そのほか、総コレステロールを低下させてくれる大豆レシチン、
血中脂質の低下が期待できる大豆サポニンには抗酸化作用があり、
「アンチエイジング」と「ダイエット」を兼ね備えた理想の飲み物です。

まだまだ暑い日が続きますが、豆乳で身体を整えて、夏バテ知らずで頑張ります。
どうぞこれから、よろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　㈱セイフコエコプラネット富士　大森

2022,07,22, Friday

「新しい作業」

author : tokan

こんにちは！処理センターの赤坂です。
最近は秋田も暑くなってきました。
なにぶん外仕事ですので、熱中症には気を付けて作業していきたいです。

先日は、新たに破砕作業を教えて貰いました！
木くずの破砕なのですが、木の形など様々で破砕機を詰まらせないように
気を使いながらも、効率も考えながら作業していくのでなかなか集中力がいります・・・

ですが、新しく覚える作業なので、とても新鮮に作業させて貰っています！
とても楽しいです！
これからも色々な作業を経験できるように現場で頑張っていきたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　処理センター　赤坂

2022,07,21, Thursday

「料理とウォーキングでストレス解消！」

author : tokan

こんにちは！エコプラネット富士の石原です。
前回は、ブログ初デビューでしたので、多少緊張しました。

ところで、私の趣味は、たまに作る比較的簡単な料理とウォーキングです。
私自身、健康に気を付けるという事は、食事にも気を付ける事かなと思っております。
そもそも料理をすることは、ボケ防止に繋がる事と、ストレス解消にも
役立つと言われております。
このようなメリットを若干意識して、簡単な料理をしております。
結果的に、料理を作る過程での食材の購入やら作る手順等の段取りで、
若干頭を使うことが良いと言われております。
また、料理とは別に１日の中で時間を見つけて、ウォーキングも行っております。
土日祝日の時は、平日に比べ時間を掛けてウォーキングしております。

そこで今回の料理は、季節を考え「冷やし中華」
（市販の即席麺・マルちゃんを使用）を作って見ました。
出来栄えは、前回の料理（パエリア）同様、比較的上手にできたと自負しております。
（笑、笑、・・・ほとんど自己満足です。）
夏は休日の昼下がり、冷えたビールを飲みながら「冷やし中華」はピッタリです。
その後、昼寝でもできれば最高です！
私の料理のコンセプトは、元々、あまり手を掛けない「晩酌のつまみ」程度に
考えておりますので、比較的簡単に作れるものを目指しております。

私事で恐縮ですが、料理用のマイノートを持っております。
マイノートと言っても普通の大学ノートを備忘録程度に活用
（何かしら料理を作る時に、忘れないために持っているだけです）しています。
新聞や雑誌等で、興味のある料理の紹介記事が載っていれば、切り抜いて
ノートに張って置く程度で、後日の料理の参考にしております。

それでは、私のつまらない料理の話にお付き合いして戴き、ありがとうございました。
今回はこれにて失礼します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　㈱セイフコエコプラネット富士　石原

2022,07,20, Wednesday

「新しい家族」

author : tokan

こんにちは、エコプラネット富士の松井です。
今年の５月に８年のあいだ育てていた金魚が、
朝、餌をあげようとしたら亡くなっていました😥

何が起きたのか分らず、水槽の前でボ～っとしてしまいました。
も～生き物はいいやと思いましたが
休日の日にホームセンターに買い物に行くと
ペットショップの金魚の水槽の前でニコニコ☺️している自分が居ました。

２週間悩み、決断しました。この子たちです。
元気です😊力を貰えます💪
あとお客様が1人？
小鳥にエサをあげていたら、いつの間にか、
仲間入りしてました😄

毎日のメンテナンスも体調管理も少しの変化に気をつけましょう。
今から夏本番です。
現場で働く我々はもちろん、みんな熱中症には気を付けて作業してゆきましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　㈱セイフコエコプラネット富士　松井

2022,07,19, Tuesday

「安売りはしていません」

author : tokan

友達や身近な方々に優しくされると「ありがとう、優しいね✨」と
自分の思っている嬉しい気持ちが相手に伝わればいいな、という思いで
言葉にしていましたが、ある日突然友達に
「本当にそう思ってる？優しいの安売りしてない？」と指摘されました。

そう言われると、確かに最初は気持ちを込めて言葉にしていたものの
最近は言い慣れすぎてきて、さらに友達相手ということもあり
ただのセリフになっていたのかもしれません…
(ただでさえ私は友達や身内だと言葉に感情がこもっていない
トーンで返事をすることが多いです。無意識ですが…)
笑いながらも指摘して、気付かせてくれる友達がいてくれることに感謝です。
これからは気持ちを込めた発言や態度で示していって、
その気持ちが相手に伝わればいいなと思います。

お仕事の時も同じです(・o・)💡
日々来社されるお客様の皆さまに、いつもフォローして下さる先輩方に、
心からの「ありがとうございます✨」が伝わるように頑張りたいと思います！

その気付かせてくれた友達と先日、野球観戦に行きました⚾
とても暑くてかき氷を2個食べましてしまいました😋
まだ夏も始まったばかりです。
水分補給や休憩をしっかりとって夏を楽しみましょう🍉

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務センター　戸嶋

2022,07,15, Friday

「入社二年目」

author : tokan

皆さん、こんにちは。長野の高見澤です。
入社二年目に突入して、この苦手な季節がやってきました。
今年は梅雨がかなり短く、その間もそこまで雨が降った感が無く
私の場合はトラック運行業務がほぼメインですので、
雨の中での作業が少なく喜んでいました。

ですが、このブログを書いている今日７月１２日も含め、先週辺りから
梅雨に戻ったかのような天候が続いています。
「戻り梅雨」という現象で、７月いっぱいは変わりやすい蒸し暑い天気が続くようです。
雨が降っている・降ってないでは作業の注意事項や手間が全く違ってきます。
その為、急いだり焦ったりと気持ちの面で出てくる所ではありますが、
そういう所でも経験として築いてゆければと思っています。
様々な作業パターンを自分なりに準備をして作業にあたり、事故を起こさず
毎日当たり前のようにお客様の所から会社に帰れるように意識を持って取り組みたいです。

さて、ブログを書く習慣が出来て一年になりますが、
ほぼ同時期に始めた事があります。
それは「食事制限」です。
好きなことでもないことを中々続けられない人間だと思っていましたが、
ここまで続けて出来ているので、今後も続けていきたいと思っています。

きっかけは去年の健康診断で毎年良くならない所があったので、
好きな物だけをたらふく食べる事を抑えること、なるべく油物・揚げ物は
控えるようにしています。
体の引き締めに軽く筋トレをしているので、効果も出てきていて
楽しみながらやれています。
無理せず楽しみながらこれからも続けようと思っています。

まだまだ暑い日々が続くと思いますが、自己管理をきちんとして、
体調を崩して迷惑を掛けないように日々頑張りたいと思います。
最後に、今年善光寺御開帳が行われ期間終了ギリギリの所を滑り込みで
行くことができたので、その時の写真を添付しておきます。
感想としては「長い時間待ったのだから御利益はあるだろう」です。　

　　　　　　　　　　　　　　　　㈱セイフコエコプラネット長野　高見澤

2022,07,14, Thursday

「熱中症対策」

author : tokan

こんにちは、セイフコ長野の甲田です。
早速ですが、皆さんは熱中症対策されていますか？
これまでの私は、基本的な事しか意識していませんでした。
・水分をこまめにとる
・塩分をとる
など、最低限の対策のみでした。

しかし今年は暑くなるのが早く、更に長引くという事で
重い腰をあげて熱中症対策アイテムを購入することに決めました。
色々なアイテムがありましたが、
比較的安価で効果の高い、コスパのいいアイテムがありましたので紹介します。
アイスネックリングというアイテムです。

このアイスネックリングですが、溶けづらくすぐに凍るという
氷の代わりとなる新素材PCMを使用しているらしく、
氷は0℃で溶けますが、この素材は24〜28℃で溶け始めるとの事で
より長時間冷感を維持できます。

更に氷と違って冷えすぎず、心地良い冷たさなので低温火傷の心配もなく安心です。
溶けた後は、冷凍庫で20分、流水なら30分、24〜28℃以下であれば
自然に凝固し半永久的に使用できます。
実際に使用してみた感想ですが、とても良いです！
重さを感じる事もなく、冷たさも上記の通り良い感じです。

長くなりましたが、今年の夏は例年にも増して手強そうです。
熱中症対策をしっかりして健康に乗り切りましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　㈱セイフコエコプラネット長野　甲田

2022,07,13, Wednesday

「厳しさ」

author : tokan

早いもので入社して丸4年になりました。
入社当時は仕事覚えも悪く、日々不安だらけで毎日注意されてばかりでした。
中でも1人、厳しい先輩がいたため、毎日怯えていました😢(笑)
ですが、今ではその先輩の存在がすごく有難かったなと実感しています。

当時は厳しいな、怖いな、と思っていましたが、
ただ厳しいだけではなく、しっかりとした説明をしてくれていたので
同じミスをしないように気を付けることができました。
ちなみに今ではその先輩と冗談を言い合えるようになりました♪

そんな自分にも今では後輩ができました。
まだまだその先輩のようにはなれませんが、
いつかは頼られる先輩になるために日々精進していきたいと思います！

最近の我が家の猫さん😺
暑さに負けず元気に遊んでいますが、朝起きたときは人間のようにダラっとしています(笑)

猫は暑さには強いですが、人間のように熱中症になることもあります。
熱中症対策をしながら夏を乗り越えようと思います🌻

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務センター　佐藤(唯)

2022,07,12, Tuesday

「近眼から老眼へ」

author : tokan

長野も善光寺の御開帳が終わったあたりから猛暑！！
平年「海の日」くらいまではエアコン無しで過ごせたものの、
今年は事務所内もエアコンを入れ、コロナ対策で換気するために
窓は少しだけ開けている次第です。

メガネ生活の長い私は、、、、
小学校高学年からメガネをかけ始め、高校卒業からはコンタクト！
20代後半からは、またメガネとコンタクトを併用する生活！
昔から遠くが見えない生活をしてきました。
ところが最近、老眼が急に進んでしまい、今はメガネをかけても
今度は近くが見えない？？
おまけに乱視まで進んでいるみたいです。(-_-;)

休日は遠くばかり見ていることが多いせいか、
月曜日は特に近くの字が見にくい状態。。。。
眼の筋肉も年齢とともに老化して、
身体と同じ様に鍛えられたらと思う今日この頃です。

仕方なくいつものメガネ屋さんへ行き、今回メガネを作り直すことになりました。
近く用、遠く用、、遠近では対応することが出来ず、
仕事用と運転用、2つのメガネを使い分けることになりました。

近視の人は老眼になるのは遅いとは言われているものの、
さすがに60歳過ぎればもう無理な話ですよね。
これからは、眼に良い食事も考えていかなければと思っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　㈱セイフコ　エコプラネット長野　福居

2022,07,11, Monday

「せっかくグルメ」

author : tokan

こんにちは、エコプラネット富士の渡辺です。
こちら甲信地方も、６月中にまさかの早い梅雨明け宣言があり
毎日暑い日が続いていますが、皆さんはどうお過ごしでしょうか？
熱中症には気を付けて過ごしたいものです。

さて皆さんはTV番組の「バナナマンのせっかくグルメ‼」という番組を
ご存じでしょうか？この番組は色んなタレントさん達が色々な場所へ行き、
それぞれの地元の人にインタビュー形式で地元のおススメ料理やお店を
紹介してもらい、実際にそのおいしいグルメを味わっていく番組です。

私はもともと食いしん坊ということもあり、
毎週の様にその番組を視聴しては「うわ！美味そう！行ってみたい！！」
と毎回TVの前で叫んでおります（笑）

もし私が、この番組のインタビューに出くわしたなら、、、
紹介したいお店は決まっています！
ここ富士吉田市では「吉田のうどん」が有名なのですが、
数あるうどん屋さんの中から私は「麺許皆伝」さんを紹介します！

このお店の特徴はなんといっても柔らかいながらもコシのある麺と
醤油と味噌、それに出汁の効いたスープが絶品です！
トッピングも充実しており、初めて来店したらきっと迷うことでしょう(笑)
このお店は有名店ということもあり、いつも混雑していますが、
一度は訪ねてみて欲しい名店だと思います！
山梨にお越しの際はいかがでしょうか？

　　　　　　　　　　　　　　㈱セイフコエコプラネット富士　渡辺（智）

2022,07,08, Friday

「暑い夏を乗り切ろう！」

author : tokan

こちら秋田県も暑い日が続き、もうすぐ梅雨明けのようです。
本格的な夏がやってきましたね!!
私は寒いのがとても苦手で、冬より夏の方が好きです🌞
ただ、最近の夏は暑すぎですね💦
いろいろと心配になってしまいます…

私の夫は外仕事をしていて、近くにコンビニや自販機の
無い所で仕事をする事が多いそうです。
なので、夏は沢山飲み物を持たせてあげます。
2ℓの麦茶と1ℓのスポーツドリンク、着替え、お弁当を持って
仕事に行きます。

それでもやはり暑さに負けて疲れて帰ってくるので、少しでも
スタミナを付けて、疲れがとれれば良いなとおもって晩御飯を
一生懸命に作っています😋

会社でも、暑い中現場で働いている皆さん、毎日本当にお疲れ様です！
暑い日が続いていますが、塩分、水分、栄養、休憩をしっかりとって
この夏を乗り切りましょう！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務センター　奈良

2022,07,07, Thursday

「夏バテしないように‼︎」

author : tokan

今年も一年の半分が過ぎ、え？もう７月！？
月日が経つのは早いものです💦

ここ最近はジメジメした梅雨と突然の夏日の繰り返しに日々でしたが、
秋田もそろそろ梅雨明けの気配がしています。
暑さに夏バテしないように気をつけなくては‼︎と思ってしまいます。

夏の暑さに体が適応できず、だるい、疲れやすいといった症状が出て、
自律神経のバランスが崩れてしまうと、胃腸の働きが悪くなり
消化機能が低下するため、食欲がなくなり夏バテになるようです。

また、暑さによる寝苦しさや自律神経の乱れによって夜もリラックスできず、
なかなか寝付けずに　睡眠不足となり、きちんと回復できないため
疲れが取れにくくなる場合もあるそうです。

夏バテ対策におすすめの食べ物の中に、私が気になったのは、
ネバネバ野菜の「おくら」や大好きなトマト、梅干しがありました。
ネバネバしている「おくら」は消化を促進し、胃の粘膜を保護する
役割があり免疫力アップや疲労回復に役立ち、夏野菜の「トマト」は
栄養が豊富で、体の老化を抑える成分や汗をかいたときに必要となる成分、
風邪の予防にも役立つ「ビタミンC」なども含まれ、
梅干しは疲労感を軽減して、新陳代謝を活発にする成分、免疫力を
高めるとされる「ビタミンC」を含んでいて夏バテ予防にも効果がありそうです。

これから、さらに暑くなる夏に向けて、たっぷりの睡眠と旬の食材で
栄養を摂り入れて体調を整え乗り切りたいです。

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務センター　岩渕

2022,07,06, Wednesday

「快適」

author : tokan

こんにちは！エコプラネット富士の江嶋です。
山梨はここ数日、梅雨明けしたかのような真夏日が続いていますが、
皆さんの地域はいかがでしょうか？

こんな真夏日でも週末になると趣味の海釣りに
足を運んでしまう自分がいます。
今回は、暑い中でも快適に釣りが出来る様にと「空調服」という物を
新しく購入して使ってみました。
衣服内気候環境を改善することを目的とした電動ファン付きの
上着なのですが、使ってみるまでは「ホントに涼しいの？」と
疑心暗鬼なとこもありました。
使ってみてビックリ！（笑）
これがまた素晴らしかったです。
ただ、いくら快適に釣りが出来ても釣れないものは釣れない…
今回も安定のポーズでした（汗）

仕事でも、いかにより良い作業が出来るかと、清掃、メンテナンスは
欠かさず実施して、気持ち良く運行出来るように心掛けています。

写真はトラックシートのメンテナンス作業の風景です。
穴が開いてしまった箇所には補修テープを貼り、汚れている所は
拭き取ったりと、少しでも長く使っていく為には欠かすことの出来ない作業です。

まだまだ暑い日が続きますが、熱中症に気を付けて頑張って行きましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　㈱セイフコエコプラネット富士　江嶋

2022,07,05, Tuesday

「感謝の気持ちを持って☆」

author : tokan

弊社は土曜日も営業しております。
午後3時までの時短営業ではありますが、A班とB班、
2チームの交代制で休まず営業をしています✨

毎週土曜日は息子の野球の試合があるので、
観戦したい試合が自分の出番の日にあたっている事も多く、
その度に「申し訳ないなぁ～」と思いながら、
A班の上司と交代をしてもらって何とか試合を観戦する事が出来ていました。
いつも代わってくれて感謝しています😊
本当にありがとうございます😊
先日、長男の中学校生活最後の中総体が無事に終わりました✨
惜しくも逆転負けしてしまいましたが、
子供たちの成長した姿を見て本当に感動しました😂

月日が流れるのは早いもので、私も入社して14年目になりました✨
入社した時は20代だった私ももう40代です💦
一回り以上も年下の同僚から見たら完全にお局様です😰　笑
普段の業務は年代も社歴も関係なくお互いに助け合い、
補い合って業務が廻っています。　
自分も仕事をする上で同僚からたくさんフォローしてもらって
仕事を続けることが出来ています。
一番身近にいる同僚に感謝の気持ちを持って、
私も少しでも多く周りをフォローできるような
優しいお局様になれるように努力したいと思います😊

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務センター　細部

2022,07,04, Monday

「上昇」

author : tokan

こんにちは、エコプラネット富士の廣瀬です。
早いもので6月も終わります。
梅雨明け宣言もそろそろの時分ですが、皆さんお元気ですか。

今回は「海面上昇」について話します。
世界気象機関（WMO）は、2013年～2021年に世界で海面が
年間平均で4.5mm上昇し過去最高となったと発表されました。
世界的な気温上昇傾向が続いていることを受け、
北極の海氷や南極の氷床などの減少が主要因で、
海水温度の上昇も続いているようです。

海面は2003年～2012年は年間平均で2.9mm、
1993～2002年は2.1mmの上昇だったというデータからも、
近年の上昇幅の大きさが際立っています。
1993年以降の海面上昇は、ほぼ世界の全海域で確認されていますが、
日本やフィリピン、ニュージーランドの東方、インド洋の南西部、
大西洋の南部で特に高くなっているようです。

日本の周りの海の様子も変わりつつある様です。
島国である日本において、周辺海域の変化は気候変動に直結していると
考えるべきですし、近年の異常気象が物語っているように思えます。
これから夏本番を迎えます。
特に現場の人達は暑さに苦しまされる季節ですが、
例年の夏よりも厳しくなると考えて、身構えておいた方が良いでしょうね。
熱中症はもちろん、暑さから来る怪我や事故など、十分に気を付けて
安全意識と健康意識を上昇させてゆきましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　㈱セイフコエコプラエット富士　廣瀬

2022,07,01, Friday

「何もない場所だけれど」

author : tokan

事務所で履いているサンダルを新しくしたところ、
度々何もない場所でつまずくようになりました。
なんだか最近、年寄りっぽい悩みばっかりです（笑）
手をつく場所が無ければ転んでしまいそうになったこともありました。
サンダルのせいかどうかはわかりませんが、万が一仕事中に転んで
ケガをすることがあれば、周りに迷惑を掛けてしまうことになります。

「何もないところでつまずく」と検索してみたところ、
原因として考えられるのが靴の形状、足の前側の筋肉の筋力低下、
そして歩き方・・・などなど。
私の場合、一番の原因と思われるのが歩き方だと思われます。
重要なのは「爪先が上がっているか下がっているか」ということです。

背筋を伸ばして大股で歩くと着地時に爪先は自然と上を向き踵から地面に着き、
背筋を丸めて小股で歩くと足裏全体でペタペタと着地するような歩き方になります。

前者が若者に多い歩き方で後者が高齢者に多い歩き方だそうです。
そのペタペタ歩きこそがつまずきの原因。老化ってことね（笑）
歩くことを意識するとしっかり歩くのですが、何となく移動している時は
ペタペタ歩きになっているようです。（多分）
筋力が衰えることによって姿勢が悪くなる、逆に言えば
姿勢を良くすることによって筋力をつけることもできそうです。
事務所内で大股歩きは変に見えるかもしれませんが、踵をつく歩き方を
意識することはできそうです。
筋力アップして仕事中につまずくことを無くしていきたいと思います。

おまけ
うちの猫ちゃん。つまずくことはありませんが、勢い余ってよく転びます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務センター　佐藤（ル）

きょうの東環

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