2022,06,27, Monday
「健康管理」
春も過ぎ、だいぶ気温も上がってきました。
みなさん体調はいかがですか。
私事ですが、歳を重ねる毎に少しずつ体重が増え、
去年冬の健康診断で、BMIが25になり肥満と診断されました。
このままではいけないと思い、食事に気を付け、
休みの日はサウナで汗を流し続けて一年間が過ぎました。
約10キロ痩せました
次の健康診断でBMI指数22を目指して健康管理してゆきます。
物流センター 七夕
| blog | 10:26 AM | comments (x) | trackback (x) |