2017,11,08, Wednesday
「今年もまた…」
今年もまたインフルエンザの季節が到来！
4年前に2年連続でインフルエンザに掛かってからというもの、
昨年からは予防接種をするようにしました。
インフルエンザなんて、子供と年配者にしか掛からないなんて思って
いたのに、いざ自分自身が掛かってみてビックリ！
年々体力は衰えているのだと実感させられました。
20代には基礎体温が常に36.5度位あったのが、最近は35.7度？？？
なんでこんなに基礎体温が低くなったのかと思い、考えてみると原因は
筋肉量の減少で体温が下がるのだとの事。
これで、免疫力も落ちて風邪などの病気に掛かりやすくなるそうです。
有酸素運動はしても筋力トレーニングはなかなか出来ず…
年を重ねるごとに筋力トレーニングもなるべくするように心掛けないと
いけないようです。
最近は芸能人の筋肉自慢！も流行りだそうで…
今年も予防接種は早めにしたいと思っています。
㈱セイフコ エコプラネット長野 福居
4年前に2年連続でインフルエンザに掛かってからというもの、
昨年からは予防接種をするようにしました。
インフルエンザなんて、子供と年配者にしか掛からないなんて思って
いたのに、いざ自分自身が掛かってみてビックリ！
年々体力は衰えているのだと実感させられました。
20代には基礎体温が常に36.5度位あったのが、最近は35.7度？？？
なんでこんなに基礎体温が低くなったのかと思い、考えてみると原因は
筋肉量の減少で体温が下がるのだとの事。
これで、免疫力も落ちて風邪などの病気に掛かりやすくなるそうです。
有酸素運動はしても筋力トレーニングはなかなか出来ず…
年を重ねるごとに筋力トレーニングもなるべくするように心掛けないと
いけないようです。
最近は芸能人の筋肉自慢！も流行りだそうで…
今年も予防接種は早めにしたいと思っています。
㈱セイフコ エコプラネット長野 福居
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