「熱中症に気を付けて」


7月に入り急に暑さが厳しくなり、毎日30℃を超える真夏日が続いています。
この急な暑さに身体がついていけません💦
屋外にいる人はもちろん、屋内にいる人も熱中症になる可能性はあります。

その上、今はマスクの着用が日常的になっています。
マスクをすると、通常に比べて呼吸が妨げられることで体熱放散しにくくなったり、
口の渇きを感じにくく水分補給が不十分になり、気付かない内に脱水が進む
危険性もあるそうです。

屋内では屋外にいる時に比べて、日差しを浴びたり汗を掻いたりすることが
少ないため、喉の渇きを感じにくいことがあるようなので、こまめな水分補給と
適度な塩分補給も必要なようです。

また、睡眠不足や体調不良、栄養不足も熱中症になる危険を高めるようなので、
しっかりと食事を摂り、充分な睡眠をとって体調を整え、この暑さを乗り切ります。

                              事務センター 岩渕

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