2020,05,14, Thursday
「お家でトレーニング」
今年は春の良い季節にコロナウイルスで何処にも外出できず、、。
長野はこのところ日中３０度近くまで気温が上昇して、真夏のような毎日です。
今回の自粛生活で、３０年以上通っていたスポーツジムにも行けず、、
どうやって体力を維持していこうか、ネットで調べてトランポリンを購入！
有酸素運動に使ってみようと、YouTubeで検索して動画を見ながらチャレンジして
みました。
思いのほか運動量が多く、最初は１０分と続かない状態でした。
飛び跳ねる！ってストレスの解消になるなるそうです。
人間は嬉しいことがあると飛び跳ねる動作をするそうで、、
動画を観ながらウチトレです。
以前に購入したバランスボールも復活させて、テレビを観ながら筋トレもしてます。
時間を気にすることなく、ダラダラと出来るのでこれってもしかしたらジムへ行くより
効率が良いかも、、
最後におまけで、毎日５分？のパター練習も加えてます。
一日も早く元の日常生活が出来る様に願う毎日です。
㈱セイフコ エコプラネット長野 福居
長野はこのところ日中３０度近くまで気温が上昇して、真夏のような毎日です。
今回の自粛生活で、３０年以上通っていたスポーツジムにも行けず、、
どうやって体力を維持していこうか、ネットで調べてトランポリンを購入！
有酸素運動に使ってみようと、YouTubeで検索して動画を見ながらチャレンジして
みました。
思いのほか運動量が多く、最初は１０分と続かない状態でした。
飛び跳ねる！ってストレスの解消になるなるそうです。
人間は嬉しいことがあると飛び跳ねる動作をするそうで、、
動画を観ながらウチトレです。
以前に購入したバランスボールも復活させて、テレビを観ながら筋トレもしてます。
時間を気にすることなく、ダラダラと出来るのでこれってもしかしたらジムへ行くより
効率が良いかも、、
最後におまけで、毎日５分？のパター練習も加えてます。
一日も早く元の日常生活が出来る様に願う毎日です。
㈱セイフコ エコプラネット長野 福居
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