2016,08,26, Friday
「夏こそ冷えに注意」
残暑厳しき折、いかがお過ごしでしょうか？こちらは以前訪れた
某所の清涼感あふれる写真でございます。
事務所の中では一番の暑がりで、クーラー病などとは無縁だった
私ですが、最近は年齢のせいか暑いのに部分的には冷えを感じる
ことがあります。
冷房の効いた室内は心地いいのですが、肩や腕が冷えて肩こりや
痛みが出てしまうことがあるのです。だからと言って暑いところ
は耐えられない。暑いのに部分的には冷えるという困った状態で
す。
冷えた部分を温めればいいと思っていましたが、根本的な解決に
はなりません。実は冷えは筋力の低下により起きてしまうそうな
のです。確かに自分は筋肉がある方ではないし運動もほとんどし
ていません。
冷え性やダイエットにはブリッジが良いと聞きました。ふーん、
お手軽だしやってみよう。
な、なんと・・・できませんでした(T_T)
子どもの頃は簡単にできていたことも大人になると恐ろしいほど
できないものです。筋力の低下は予想以上です。
これから秋そして冬に向かいます。
どんどん涼しくそして寒くなって参ります。
コツコツと無理の無い軽い運動で体調を整え、病気やケガなく
元気で仕事をしたいと思います。
事務センター 佐藤（ル）
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